Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein funktionales Trainingsprogramm!

Wir arbeiten gemeinsam mit dir in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen vorallem an einem: 

 

DEINER GESUNDHEIT!

Wir lernen mit dir gemeinsam alle Bewegungen, die Teil unseres Trainings sind, immer von einfach zu komplex! Du must also keine Angst haben, dass wir dich mit Bewegungen überfordern. 

 

Wir verwenden in unserem Training funktionale Bewegungen, die sich in deinen Alltag übertragen lassen.

 

Zum Beispiel:

Dinge Aufheben

Laufen

Klettern

In die Knie gehen / Aufstehen

Dinge Überkopf bewegen 

 

Jede Bewegung, die du in unseren Stunden findest, hilft dir, deinen Alltag, oder deinen Sport besser zu bewältigen. 

 

Deine Trainer sind hier immer für dich da und begleiten dich durch jedes Training! 

Unterscheide bitte IMMER CrossFit Training und den Wettkampfsport CrossFit (CrossFit Games) !

Viele menschen sehen CrossFit zu erst auf YouTube, oder in einem Film auf Netflix oder ähnlichem.

 

Ja, diese Menschen machen teilweise die gleichen Bewegungen, wie wir in unserem Training! 

 

Allerding tun sie dies mit einem ganz besonderen Unterschied. Und zwar machen sie dies um zu gewinnen, und nicht um Fitter zu werden! 

 

Wir bei LakeShore CrossFit möchten mit dir gemeinsam an deine Fitness arbeiten und dafür sorgen, dass du dich möglichst lange ohne Verletzungen und schmerzfrei bewegen kannst. 

 

Hab also keine Angst vor CrossFit, denn hier bei uns, hast du immer einen Coach bei dir, der jedes Training an dich anpasst!

 

Probier es jetzt aus!

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