Dein CrossFit Einstieg

Starte jetzt mit CrossFit mit deinem Probetraining am "DAY ONE"

Danach hast du die Wahl zwischen 2 Wegen, um die grundlegenden Techniken zu erlernen, die für das CrossFit Training erforderlich sind.

 

Das flexible Personal Training, oder das Einsteiger Seminar im zwei-monatigen Rhythmus!

Personal Training

In unseren Personal Trainings lernst du gemeinsam mit einem unserer Headcoaches alle wichtigen Bewegungen, die du für das CrossFit Training beherrschen solltest. 

 

Wir möchten dich vor Verletzungen schützen und gehen daher hier individuell auf deine Schwächen ein. Je nach aktuellem Fitnesszustand, passen wir die Anzahl der Einheiten auf dich an!

 

Inhalte: Bewegungen, Ernährung, Skalierung, individuelle Mobilisation, Individuelles WarmUp 

 

Termine werden nach deinen Wünschen terminlich festgelegt, sodass du trainierst, wann du möchtest!

Einsteiger Seminar

Wir bieten alle 2 Monate ein Einsteiger Seminar an, in denen die Teilnehmer die Grundlegenden Bewegungen des CrossFit Trainings kennenlernen. 

 

Dauer des Seminars sind 3 Stunden, maximale Teilnehmerzahl sind 12 Personen! 

 

Kosten:

40€ Einsteiger Seminar (3 Stunden)

+ 80€ Probemitgliedschaft (4 Wochen mit 2 Trainings pro Woche) 

 

Inhalte:

Bewegungen, Gruppenworkout, Korrektur / Feedback

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